Bienvenue
Vous voulez reprendre le sport ou être accompagné dans un nouveau sport, rencontrez des difficultés dans votre quotidien ?
Stress, angoisses, émotions débordantes, confiance en soi, sommeil… et vous ne savez pas quoi faire ?
SPORT ET SOPHROLOGIE
Entraînement sophrologique du sportif
Le sportif, pour atteindre un haut niveau, possède des qualités physiques et mentales particulières et s’entraîne de façon intensive. Il est tenu à une hygiène de vie très stricte et à un rythme soutenu.
En fonction de sa discipline sportive, il enchaîne leçons techniques et préparations auxquelles s’ajoutent les compétitions qui engendrent des déplacements fréquents, en fonction des événements sportifs.
Régulièrement soumis à des obligations de résultats difficiles à atteindre, les sportifs doivent en permanence repousser leurs limites personnelles. Pour les aider à se réaliser dans l’apprentissage, la progression et la compétition, je peux vous accompagner avec la sophro-pédagogie sportive qui suit un protocole précis, complet et personnifier.
Au-delà de la performance sportive. Bien-être et sophrologie au quotidien.
Je vous accompagne sur différente pratique sportive en initiation et plus, selon le sport, pour se remettre en forme pour le bien être personnel ou simplement vous accompagner par la sophrologie.
A se focaliser sur les résultats, on en oublie parfois ce qui se passe dans sa propre vie. Réussir dans le sport c’est bien, réussir dans sa vie personnelle, c’est mieux.
D’une façon générale, la sophrologie permet à chacun de se recentrer pour une gestion efficiente des priorités et du vécu au moment présent, en soi et autour de soi.
Une pratique régulière permet d’évacuer les monologues intérieurs négatifs au profit de la capacité à positiver et à concentrer l’attention et l’action dans la voie d’atteinte de la pleine réalisation de soi. Le rôle du sophrologue est de guider progressivement la personne vers une totale autonomie dans sa pratique de la sophrologie et, par là même, dans son quotidien et sa vie personnelle
Témoignage de Patricia Mifsud
“Je suis une femme de 57 ans, je me suis mise très tardivement (47 ans) dans le monde du sport. Année après année, j’ai gravi les échelons dans mon sport : le Bobyfitness” et me voilà athlète internationale en catégorie “Bikini fitness” avec un beau palmarès de victoires… Le niveau est de plus en plus haut et le stress était de plus en plus difficile à gérer…. Un jour nos chemins se sont croisés et Patrick MAFFRE m’avait expliqué que la sophrologie pourrait m’aider à gérer se manque de confiance en moi et aussi à gérer mon stress du jour J….
En quelques séances, il m’a accompagné jusqu’au jour J, à l’instant T.
Il m’a aidé à me mettre dans ma bulle, à prendre plaisir sur scène sans pression, à vivre l’instant à 200%… Merci pour tout Patrick …
En route pour ma saison 2024 et une compétition internationale en fin d’année pour aller plus loin, plus haut….
“Croire en soi, c’est le carburant qui propulse vers l’avant ; foncez avec confiance.”
Bien être intérieur
Vous vous sentez peut-être anxieux, stressé ou constamment fatigué, ou bien vous avez du mal à accepter un échec amoureux ou professionnel, ou encore vous avez l’impression de passer à côté de votre vie. Quels que soient vos besoins, je suis à votre écoute et là pour vous aider.
La thérapie est un processus de découverte de soi et lors de mes séances, j’encourage la transformation comportementale par l’adoption d’une attitude positive et de nouvelles habitudes.
La sophrologie dans les entreprises ?
La sophrologie peut être intégrée comme un véritable outil de gestion des ressources humaines !
En effet, l’entreprise doit faire face aux défis quotidiens : compétition, pression des enjeux économiques et financiers, changement d’organisation… Ainsi, le travail est souvent stressant pour les dirigeants et les salariés.
S’il est souvent difficile de réduire totalement les « générateurs » de stress, il est en revanche possible d’agir sur les effets de ce stress, tels qu’il sont perçus par les collaborateurs.
Se détendre, évacuer les tensions, prendre du recul sur certaines situations délicates, se sentir mieux dans son corps, amène des collaborateurs plus épanouis et impliqués dans leur travail.
La sophrologie au quotidien ?
Accessible à tous, la sophrologie est une méthode d’accompagnement pour être acteur de votre bien-être physique et mental. Ainsi, elle s’applique à de nombreux domaines pour mieux vivre son quotidien : gestion du stress, des émotions, confiance en soi, sommeil… Ou encore préparer un événement à venir, mieux vivre son traitement médical. En résumé, je vous invite à les découvrir !
La sophrologie dans le sport ?
Sportif de loisir, ou compétiteur de haut niveau, la sophrologie vous aide à franchir des obstacles et à améliorer vos performances.
Préparation mentale, aide à la récupération, gestion des émotions, performance… c’est un outil complet qui vous permet d’atteindre l’excellence.
En marge des aspects physiques et techniques, nous allons travailler sur le facteur mental, déterminant face à l’adversité, aux difficultés, à l’épreuve.
Selon les personnes et les problématiques, la sophrologie fait partie des thérapies qui permet d’atteindre la barrière du sportif.
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