Découvrir la sophrologie
Accessible à tous, la sophrologie est une méthode d’accompagnement pour être acteur de votre bien-être physique et mental. Ainsi, elle s’applique la gestion du stress, préparation mentale, des émotions, confiance en soi, amélioration du sommeil, gestion des addictions… Ou encore préparer un événement à venir, mieux vivre son traitement médical. En résumé, je vous invite à les découvrir !
1
Un temps
d’échanges
Lors de la première consultation de 1h30 environ, vous exprimez vos besoins, puis je vous aide à définir l’objectif de votre accompagnement personnalisé.
Lors des consultations suivantes (1h à 1h15), vous exprimez votre vécu, vos acquis depuis notre rendez-vous précédent, permettant d’ajuster si nécessaire la séance du jour.
2
La pratique
sophrologique
Guidé par ma voix, vous êtes à l’écoute de vos ressentis grâce à la pratique d’exercices doux de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation d’images positives.
Lors de cette pratique, j’enregistre les exercices et vous les remet pour votre entraînement personnel et régulier. Cette répétition amplifie l’efficacité de la pratique.
3
Un temps d’expression
des ressentis
Vous exprimez librement vos ressentis, sensations et perceptions lors de la pratique vécue, sans jugement ni analyse.
Pour clore la séance, je vous guide pour votre pratique personnelle quotidienne.
En qualité de signataire du Code de déontologie des sophrologues, j’accueille avec bienveillance vos propos et m’engage à en respecter leur confidentialité.
Quelles sont vos attentes ?
Être accompagné sur un besoin particulier et vers un objectif personnel ?
Je vous accueille et vous accompagne en consultation individuelle.
La consultation individuelle répond à une demande ou un besoin précis pour lequel nous définissons ensemble, lors du premier rendez-vous, un objectif clair à atteindre.
Je vous propose ensuite un parcours d’accompagnement personnalisé qui se déroule en 6 à 10 séances, variable suivant l’objectif à atteindre et votre implication au quotidien. Les consultations se déroulent à la crau, «ou à votre domicile »
Tarifs
*A votre domicile :
Variable selon la distance le nombre de participants et le lieu de pratique, à partir de 5 € par tranche de 10 km/pers la séance de 1 h,
A mon domicile ou à distance (en visioconférence) ou à votre Domicile *
55€ la séance de 1h/1h15 pour un adulte
45€ la séance de 45mn pour un enfant/adolescent
230 € la carte 5 séances de 1h
450 € la carte 10 séances de 1h
(paiement à l’achat de la carte)
Adresse : La crau
Parking gratuit.
tarif
CONSULTATION SOPHROLOGIE COLLECTIVE
A mon domicile ou à distance (en visioconférence) ou à votre Domicile *
20 € la séance de 1 h /p
80 € la carte 5 séances de 1h /p
140 € la carte 10 séances de 1h /p
(paiement à l’achat de la carte)
Hors cabinet
20 € la séance de 1 h