Sport - Sport Harmonie Esprit Sophrologie

MES PRESTATIONS :

*Reprendre confiance en soi

*Redessiner sa silhouette

*Remise en forme

*Tonification

*Renforcement musculaire

* Définition et volume musculaire

*Développement de la force

*Développement de votre endurance

*Préparation aux concours d’état

*Coaching en entreprise

VOTRE PROGRAMME :

*évaluation de votre forme physique par une analyse complète de votre profil santé-forme.

*prise de conscience des changements à réaliser.

*un programme personnalisé et adapté à votre objectif.

*Amélioration de votre posture et votre allure.

*retrouver la forme et la ligne.

*développer votre capacité physique.

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ENVIRONNEMENTS DE TRAVAIL :

*Votre Domicile.

*Mon Domicile.

*En Extérieur.

Bicyclist Passing the Road Near the River

MA ZONE DE COACHING

De Six fours à >St tropez

La sophrologie dans le sport :

« Optimisation des performances sportives »

Sportif de loisir, ou compétiteur de haut niveau, la sophrologie vous aide à franchir des obstacles et à améliorer vos performances.

Préparation mentale, aide à la récupération, gestion des émotions, performance… la sophrologie est un outil complet qui vous permet d’atteindre l’excellence.

En marge des aspects physiques et techniques, nous allons travailler sur le facteur mental, déterminant face à l’adversité, aux difficultés, à l’épreuve.

La première séance peut durer jusqu’à 1h15. Un bilan complet et détaillé est réalisé où nous définissons ensemble votre demande et votre objectif.

Les autres séances durent en moyenne 1 heure.

Le nombre de séances est variable selon les personnes et les problématiques.

SPORT

Accompagnement, initiation, découverte…

Vous voulez apprendre, découvrir, vous ou vos ados, mais aussi avec vos enfants c’est plus marrant, bloqués sur la console…. un sport en particulier… demander et c’est parti !

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